目標 65kg
person40代/男性 -
今、身長172cm体重45kgです。エンシュアリキッド1日12缶3000kcal、インスタント麺1日6袋2400kcal。運動は、散歩1日30分。エンシュアとインスタント麺、どれがいいのでしょう?。自分は、料理出来ません。出来る限り、短期間で目標を達成したい。
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