難病にいずれなるかもと考えるとパニックに陥る

20代/女性 - 2019/05/29

全般性不安障害の疑いのあるものです。

最近、不安定な天気の影響か、以前からある疾病恐怖の症状が強くなっております。
その対象とは、原因不明の難病（最近もっとも恐れているのは膠原病）です。

正直、膠原病のどれも、ぴったり当てはまるという病気はありません。（強いていうなら高安病でしょうか）

ただ、自分が好発年齢で女性ということもあり「もしこの病気だったらどうしよう」という不安とともに「もし本当に将来かかってしまったらどうしよう」といった不安がずっとつきまとっています。

原因さえわかればそれを回避できるものの、わからないものばかりでパニックに陥ってしまっているのが現状です。

もちろんこういうことを考えるのは杞憂だと頭ではわかっているのですが、不安になってはインターネットで調べて一喜一憂するばかりです。

長くなってしまいましたが、
・将来本当に難病にかかってしまっても、どのようにすれば前向きに病気と向き合えるのか
・どうすれば今ある「もしなってしまったら」という不安と向き合えるか
というのをお医者様の視点から聞きたいと思います。
長々とすみません。よろしくお願いします。