熱中症予防の水分補給は？

70代以上/男性 - 2019/05/30

熱中症予防の水分補給についてお尋ねします。
外回り営業で毎年、夏になると保温水筒を携帯して水分補給してます。
麦茶などの冷茶が主です。
水分補給として何が適してるか分かりません。
水は体液が薄くなり、スポーツドリンクは糖分が多く塩分が入ってないとか聞きます。
I度高血圧症でアムロジピン5mgを服用中で塩分制限してます。
熱中症予防に最適な飲み物をお教えください。よろしくお願いいたします。