良いダイエット方法
person20代/女性 -
来年からの就職に向けてダイエットをしようと思うのですが、今も寝る前に1回だけ、仰向けになって上体を床から少し浮かして5秒静止する腹筋の運動を20回と、うつ伏せになる背筋の運動を20回と、うつ伏せで足をあげてお尻の筋肉の運動を20回しているのですが、やはりこれでは物足りないでしょうか??特に、お腹のお肉をとにかく減らしたいんです(ﾟoﾟ;;
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