期外収縮と耳鳴りについて

40代/女性 - 2019/06/08

最近、寝不足や疲労の影響もあると思うのですが、ちょこちょこ心臓がはねます。
しゃっくりしてる感じ…と言いますか、ググっと跳ねる場所が緊張するのを感じたと思ったらドクンっと跳ねる感じです。

数年前から度々出るようになり、一度ホルターを着けて24時間観察しましたが、問題なしと言われました。
現在、パニック障害(不安障害)と心因性自律神経失調症で通院しています。薬恐怖があるので服薬はありません。
心療内科の主治医からは恐らく期外収縮だろうから気を失ったりしない限りは気にしないで良い、と言われました。
しかし、どうにも不安が募り予期不安につながることもあり、慌てて「大丈夫」と自分に言い聞かせます。

跳ねた直後に手首の脈を測りますが、跳ねる瞬間1拍抜けた感じで直後はすぐに元に戻ります。
たまに連続して来ることがあったり、大きく跳ねてビックリしたりしますが、気を失ったり等はありません。特に問題ないでしょうか。
やはり気にしすぎが悪循環を生んでいるんでしょうか…。

20日に心療内科を受診予定なので、話そうと思ってますが緊急性はないでしょうか？

また、5月半ばから低音の耳鳴りが出るようになりました。音は充分に聞こえていて逆に聞こえすぎる感があります。耳に膜が張ったような感じで、気にならない時もあるのですが疲れが酷いときや寝不足、心配事などストレスが強いと強く感じられます。

期外収縮も耳鳴りもストレスが関連しているんでしょうか。
どうぞ、よろしくお願いします。