胃を凹ませたいのですが
person30代/女性 -
胃だけが出っ張っているのが気になって、腰痛を我慢しながら、腹筋と背筋をしています。食事は一日三回、一回あたりの量も減らしました。間食もやめました。でも胃は凹まず、出る一方です。以前に慢性胃炎と診断された前後から出っ張ってきている気がします。食事と軽い運動以外に、何か方法はありますか?それと、腹筋の際の腰痛を和らげるには、どうすれば良いのでしょうか?教えて下さい。宜しくお願いします。
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