夜中に目が覚め息が吸いにくい症状(電車などでも
person20代/女性 -
数日前、夜中に目が覚め息がしにくくなり(深呼吸をしても空気があまり入っていかない感覚)しばらく眠れませんでした。朝起きてからはさほどでしたが、緊張している感覚はありました。プレッシャーに感じていることがあったのでそれが影響しているのでは？と思っています。(仕事上、緊張している場面は多い)
以前もこのような感覚があったり、電車に乗っていてふとした瞬間に脈が少し早くなって息がしにくくなることも比較的多くあります。どうしたら良いのでしょうか。
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