耳鳴りが数日前から続いている

20代/女性 - 2019/06/27

2日ほど前から耳鳴りがよくするようになってしまいました。
昨日は朝起きたとき、夜寝る前に感じたくらいです。　
今日は無音の場所にいるとずーっと耳鳴りがしています。音がある場所だとわかりません。

耳鼻科を受診し、喉もいたかったため一緒に診察してもらったところ喉は噛む回数が少なく唾液が少ないので30回以上噛むように言われました。直ぐにはかわらず１ヶ月程で改善してくると言われました。

耳の方は通常の聴力検査、耳の近くの骨？の聴力検査の２種類を両耳して聴力は正常範囲内と言われました。

また聴力が聞こえていないと耳鳴りも聞こえないと医師には言われました。

2、3日様子を見て改善しないようなら薬をだし様子を見ます。といわれました。
あまり日が経ちすぎないうちに症状があれば来るように言われました。

2年ほど前に軽度の突発性難聴をしていた為、同じ病院に行こうとしたのですが休診日だった為、早めに受診したかったので、やむ終えず違う耳鼻科を受診しました。
突発性難聴をしたことがあるのも一応伝えました。

一度、突発性難聴もやっているため、薬も出されずに大丈夫かな？っと落ち着いて考えてみたら不安になりこちらに質問しました。

医師からも説明がありましたが、疲れ、ストレス、睡眠不足、大きな音がするといった状況になりやすいと説明されました。
最近仕事が忙しく、大きな音がする以外は当てはまっていました。
医師には伝えなかったのですが、肩こりで頭痛が数日前からあります。

不安なのでもう一度突発性難聴のときにかかった耳鼻科に明日受診しようか。様子を見るか迷っています。
長くなりましたが、アドバイスを頂けたらと思います。
よろしくお願いします。