強迫性障害かも？認知療法とは
person30代/女性 -
ダイエットが成功したせいか、私はこのまま一生この生活をしないとこの体型を維持できない、と思ってからなんだか気持ちが安定しません。ネットサーフィンをしていたら、強迫性障害なるものが自分に近いと感じました。
ダイエット以前にも、家の鍵を締め、ノブをガチャガチャして確認してから車に乗り込んで、また不安になって玄関に走っていってガチャガチャして、再度車に乗って今度はガスが不安になって鍵を開けて家に入って…のような時もよくありました。
そこで、強迫性障害には認知療法と薬での治療があるとみたのですが、認知療法とは本やネットで見るような『あえてしないこと』に耐性をつけていくというシンプル（だけど結構辛いと思う）な行動をするだけでよいのでしょうか？
きちんと医者にかかって指示をあおいだほうがいい療法なのでしょうか？
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