毎日不安です。
person30代/女性 -
いつからか覚えていませんが、自分の本当の気持ちがわからなくなってしまいました。何もしても楽しめず、何をすれば気分転換できるかわかりません。
仕事においても、こうした方がいいかな？と思っても、こうなる可能性もあるからやらない方がいいかな？と常に頭の中でぐるぐる考えてしまい、何がいいかわからなくなり毎日すごく疲れてしまいます。
また、他人からバカにされているのではないか？仕組まれてるのではないか？と良くない方に考え、他人に敵視してしまう事があるため態度に出てしまいます。
そのため、職場にいても不安で落ち着いて仕事が出来ないこともあります。
何度か病院に行こうと思いましたが、いざかけるとなると不安でかけられません。
自分で改善できる事はあるのでしょうか？
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