ひどい腰痛手術しかないでしょうか？

30代/女性 - 2019/07/22

腰痛についてお聞かせください。
元々腰痛持ちでしたが、昨年帝王切開で出産後からひどくなり、一次は立たないほどでした。整形外科でレントゲンで見てもらったら軽くヘルニアがあるから紹介状書くから手術したらと言われ、大きめの病院で再度検査してもらったら、手術するほどのヘルニアではないと言われました。でもとにかくこんなに痛いのは何かあると思い、CT撮ってもらいました。すると4番と5番？の間が狭くなっているのと、4番か5番のどちらかが(忘れてしまいました.)削れていると言われました。あなたの年でなるのはなかなかまれだと。この手術をするにはボルトを入れる手術であなたの年ではすすめませんと言われ、痛み止めの薬とリハビリでと診察は終わりました。それ以外方法はないですかと聞くと、稀に骨同士がつながることもあるから、そうなれば楽になるかもとの事でした。私の具体的な症状は、仰向けで寝る、起き上がる、中腰、立ち上がることまず痛すぎて無理で、どの体制でも常に痛だるく、足の付け根と坐骨神経の辺りがとても痛みます。
生活にとても支障が出ているし、何より１歳にもうすぐなら子供を抱くのがとにかく涙が出るほど痛いです。別の大学病院で診てもらったら、あなたの年では１０人中８人は手術をお勧めしないと思いますよと。
対策はコルセットでした。
腰痛はなかなか痛みの特定ができない事が多いと聞いては居ますが、手術以外には痛みを軽減する方法はないでしょうか？
背筋や腹筋を付けると良いとも聞いたことありますが、腰が痛すぎて鍛えることもできません。
2人目を妊娠希望しており、こんな痛いのに妊娠したらお腹の重みなどで耐えきれるか不安でなかなか次に進めません。
どうかよろしくお願いします。