背骨の歪み改善方法はありますか？

40代/女性 - 2019/07/24

前かがみになる作業を1日していたら、
腰に痛みが出てしまい、整形外科を受診しました。レントゲンを撮りました。背骨に歪みがあるから、腰に痛みがでるだろうと言われ、ハイペンと湿布スミルテープを処方してもらい、電気治療を、しています。
2週間になりますが、なかなか痛みがひきません。
背骨の歪みは治りますか？
何かストレッチなど方法がありましたら、教えて頂きたいです。