筋トレの数日後体脂肪が増えます、肥ったのでしょうか
person30代/女性 -
前回の質問ににているのですが、すみません。
筋トレをして筋肉が増えると、体脂肪も少し増えるのですが肥ったということでしょうか？
体脂肪を落とすために筋肉をつけているのですが一旦1.5キロ位増えますが、何だかんだで毎月0.3から0.5位しか結局筋肉も増えません。
そして筋肉が一旦1キロから増えているとき体脂肪は0.5から1％ほど上がり体重も増えます。
毎月決まった日にデータに残こし測定するのですが体脂肪はだいたい平均して24.5前後にもどり、ほんのちょっと筋肉が増えています。
☆筋肉増加の時は体脂肪も増えるのですか？
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