漠然とした疲労感
person20代/男性 -
大学生です。ここ2ヶ月ほど、漠然とした疲労感があります。疲労感の種類としては、極度に緊張したり、長時間集中した時、身体が硬直したり、足がふるえたりすることが誰しもあると思いますが、その緊張が解けた瞬間の、へなへなと力が抜けている時の、あの感覚がずっと続いているような感じです。
手足にだるさがあり、行動する意欲をそがれ、生活が少し堕落仕掛けているように思い、改善したいのですが、考えられる原因や、解決策を提案頂けると幸いです。
因みに、1か月前に、1度大学保健センターに行き、そこの勧めでマインドフルネス瞑想を15分×１ヶ月ほど続けているのですが、あまり改善していません。
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