2か月前より眠りが浅く、突然悲しくなります。
person30代/女性 -
2か月前より寝付きが悪く、寝ても途中で何度か起きてしまいます。ここ4日間位は2
、3時間寝たら起きてしまい、一度起きたら寝られません。寝ようと思うと動機や発汗、体がソワソワしてじっとしていられず家の中をウロウロしてしまいます。
また突然悲しくなり号泣してしまうことが日に日に増えています。
少しでもこの状態を緩和したいのですが、どうしたら良いかのわかりません。
最近の状況は、2か月前に結婚のために仕事を退職しましたが、母の手術、入院、祖父の入院等が重なり毎日病院と家の往復で疲れを感じていたため、そのせいなのかなと感じています。
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