人前で話す際に緊張で手足や言葉が震えます

20代/女性 - 2019/08/03

大勢の前や上司にむかって話す際に緊張し頭が真っ白になり手足や言葉が震えます。友人の前ではそうなりません。子供のころからなのできっかけはないです。ネットで調べるかぎり社交不安障害なのではないかと思っています。どうどうと話せるようになりたいです。治療法を教えていただきたいです。