昼夜逆転生活
person30代/女性 -
うつ病で、5年間精神科通院してまいす。(入院も2回しました。)
最近は、随分落ち着いて来たと思っていたのですが、どうしても昼夜逆転生活から抜け出せません。
(考えてみると、中学生頃には既に夜型傾向にはあったのですが)
朝は、起きれても日中全く何もやる気が起きず、それでも何とか起きていると、夜には、イライラ感と息苦しさが出て、気分も落ち込みます。
「今寝るとまた朝が来る」と思うと、疲れていても夜に眠る気になれません。
逆に昼間寝て夕方起きると、何にでも集中して取り組めて、翌朝寝る時も、良い気分で眠れます。
家族に注意をされますが、苦しい思いをしても、昼間起きているべきでしょうか?
(私は過度の肥満ですが、昼間起きていると、お腹も空かないのにあれこれ食べて、食べ過ぎて具合が悪くなるまで食べてしまいます。夜は起きていても、特にお腹が空かない限り食べません。)
昼夜逆転生活では、うつ病は治らないのでしょうか?
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