親の看病や介護でストレスが限界です。

30代/男性 - 2019/08/08

平日は朝から夜遅くまで仕事です。
休日は親のお見舞いと生活支援のため朝から夜遅くまで対応が必要です。
お盆休みも全て親の介護のために使わないといけません。本当に憂鬱です。

ここ数ヶ月も親のお見舞いで休日はほぼ全て親のために使ってきました。
ここ最近休みがないので、ストレスはMAXで体調にも影響が出始めています。

お盆休みは親の一時退院と重なってしまったため、24時間体制で親を介護しないといけません。
要介護4のため、素人に介護できるか不安です。
※介護保険でヘルパーさんに来てもらえるか調整中です。

産んで頂いて、育てて頂いたのに介護で憂鬱になるなんて親不孝極まりありません。
大きい荷物を持って楽しそうに旅行に行かれる方や職場でも旅行に行く話をしている人を見るとイライラし、何故自分はこんなことにと思ってしまいます。

ストレスからかイライラが止まらなくなり大きな声を出したくなったりしてしまいます。(実際に家で一人の時に我慢できず出してしまったこともあります。)
また、最近考えてはいけないことも頭に浮かぶようになり、これからさらに大変になるのに限界に近いのかもしれません。

世間ではもっともっと大変な思いをされている方がたくさんいらっしゃるのはわかっています。
自分が甘えているのはわかっています。

今後どうして良いのかわかりません。
何か対策やストレスを解放できる方法はありませんでしょうか。
専門医に診てもらうのが良いのは重々承知しています。
病院のお盆休みや介護、仕事の都合により病院に行けるのは早くても8月下旬以降です。