糖質制限のデメリット
person50代/女性 -
糖質制限をし過ぎるとどんな病気になりやすいですか？
年齢51歳 157センチ56キロで数キロ落としたく、1ヶ月糖質を100にしたら3キロ痩せました。
これで維持をするつもりが今は怖くて炭水化物を食べにくくなってしまいました。
若い頃に拒食症になる一歩手前の経験(36キロまで痩せて子供を産んでも10年ほど40に戻せませんでした)があります。
あの時の心理状態に戻りたくなく、今はなんとか体重維持のみしたいのに怖くなっています。私の体重では糖質量はどれくらいがよく、また糖質制限でくる病気を知っておく事によりストップをかけたいと思っています。
もともと頭痛持ち、であり今は更年期治療としてエストロゲンとプロペラを服用しています。宜しくお願いします。
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