統合失調症、寝起きのうつうつを治す方法
person40代/女性 -
私は統合失調症です。
症状は割と安定しています。
でも、寝起きがあまり良くなくて。
大体いつも、21時くらいには寝て、
5時には起きます。
夜が弱くて朝が強い体質です。
でも、最近朝起きると、うつうつしてしまって。
一時間くらいすると治るのですが、
一時間くらいは、何もしたくない、
楽しみな予定が入っていても
やっぱりそれもしたくない、
寝不足や疲れなどがなくても、
うつうつとしてしまいます。
これは、もう仕方ないのでしょうか？
なんとか良くなる方法はないでしょうか？
中途覚醒などはなく、
よく眠れてると思います。
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