乳房の痛みと固い張り

person30代/女性 -

乳房の痛みについてです。
1ヶ月ほど前から、右内側の乳房がなんとなく痛みます。
触ると(押すと)痛いのと、背中をかがんでみて胸を下にしてつまむと、痛い部分にゴリゴリした大きいものがあります。
押すと痛い感じで、あざのような痛みです。

ですが、気になっている間(2週間前)に人間ドックがあり、超音波検査をしましたが、特に異常とは言われませんでした。
ネットで言われているような硬くて動かないしこりはありませんが、左胸とは非対称な部分が少し硬くなって痛いので気になっています。
これは脂肪や乳腺と考えるのが普通でしょうか??

超音波をしたばかりですが、マンモグラフィもしたほうがいいものでしょうか?

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