50代 痩せるために何をするべきか？
person50代/女性 -
先日、健診があり体重が昨年より0.5キロ増えてしまいました。今までの健診ではMAXです。BMIは21.7です。スポーツクラブに週2日は通いウォーキングやジムで汗を流し週に40000歩は歩いていて食事はバランスを心掛けているつもりです。
でもぜんぜん痩せません。あと2キロで良いので痩せたいです。
ただ10年近くスポーツクラブに通っているせいか風邪をひいたことが数回しかなく
便通も良く生理も未だに30日周期できます。
医学的にはこのままで良いのでしょうか？
また痩せる為にはどうしたら良いのでしょうか？
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