生活変えた方が良いですか?

2007/11/10

幼少の頃からの環境のため、PTSD、ACだと思います。
現在43歳で20歳のときにカウンセリングを受けたときは、「重い鬱状態から回復中」との診断?でした。
いろいろと、生活面で忙しい事や心配な事が重なり、現在休養中なのですが、殆ど人と接する事がなく、夫と子供との会話が少しあるだけの毎日です。
最低限の家事は一応こなしています。
料理は元々得意だったのが、とても億劫で味付けもうまくいかなくなりました。
普段の生活は、朝6時過ぎに起き、家事をして9時半くらいからテレビを見たり本を読んだり、11時に昼食で2時くらいから4時くらいまで寝てしまいます。
夜は11時〜1時くらいに寝ます。
ただ、そのときそのときの家事をするだけで精一杯で、後はぼーっとして明日あさっての予定も考えにくい状態でとにかく横になりたいです。夜は少し元気になります。
食欲もあり、良く眠れるので、ただの怠けのようにも思えますが、全くやる気がおこりません。