4年前から首コリが深刻です。
person10代/男性 -
4年前から首コリが辛いです。無意識に首の横の筋肉が緊張することがよくあります。人の顔を見るといった緊張する場面でよく首の緊張が起こります。首が緊張すると震えます。パソコンは首が痛くなるため使えません。整形外科に行っても異常はないと言われました。今は肩甲骨のストレッチをして少し良くなりましたが、完治はしません。大学生で基本家で寝ているのであまり動いてません。低反発マットレスを使って寝ていたのですが悪化していったので今は普通の布団で寝ています。
どのように治療していけばいいのでしょうか？整体もあまり効果はありませんでした。よろしくお願いします。
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