強い不安感をどうにかしたい

40代/女性 - 2019/08/26

不安が強くしんどいです。
特に家族についての不安が強く、私自身についてはあまり気になりません。
　
具体的には
●家族の少しの体調変化を過剰に気にする（こちらの相談でも指摘されたことがあります）
●食器（特に子供の水筒やお弁当箱など）を洗う時、シンクに飛んだ水が跳ね返って、シンク汚れが食器に付いたのではと何度も洗い直す
●洗濯した子供の給食エプロン等が、私の足などに少し触れただけでバイ菌が付いたかもと思い洗濯をし直すことがある
●洗濯を干す時に数をかぞえ、４や９などの時は家族ではなく私の衣類を干す
●以前はベランダに洗濯物を干していたが、鳥が来るかもしれないので洗濯物ガードを使用するようになった→洗濯物ガードの中に鳥や虫が入ってしまったら、中で動き回って余計にバイ菌が付きそうだと思い、外で干せなくなった
●何かを触ったら何度も手を洗うので、夏でも手がひび割れる
●ガスや戸締りの確認を何度もする
　
他、たくさんあります。
　
実家は遠く主人は帰宅が遅いので、いつでも頼れる人というのがいません。
自分に自信がないのに頼れる人がいないのは本当に不安で、私がすべて抱えているような気分で辛いです。
　
しかし掃除などをする気力はあまりなく部屋も散らかっています。
夜は眠れます（寝すぎるくらい）し、他人の前ではよく笑う方だと思います。
　
母は「気の持ちようだ」と言い、病院に行く程ではないと言いますが、　
私は薬を服用してでもラクになりたいと思いますし、
子供にも影響があると思うので治したいのですが、頼る人がいないので薬で支障が出ると困ります。
　
【1】私の症状は、病院に行く程のものでしょうか。性格ですか？
【2】薬を服用し始めると生活に支障が出ますか？
【3】薬などで治せるものでしょうか。
　
よろしくお願いいたします。