腰痛の原因について
person40代/男性 -
趣味のDiy をした翌日、腰が痛くなるのは何故でしょうか。
重いものは持ちません。
立ったりしゃがんだりすると痛くなります。
痛いというより、重ダルい感じです。
趣味でボート釣りもしますが、釣りの翌日も同じような症状です。
3日もたてば痛さというか重さはかなりマシになります。
日常的に重ダルい感じは少しはあります。マッサージをしてもらうとかなり改善されます。
原因と対策をお教えください。
ジムに週4で15年ほど通っており運動習慣はあるのですが。
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