授乳中の飲酒について

乳幼児/女性 - 2019/09/01

度々お世話になっております。
毎回、ご丁寧にアドバイスを頂きありがとうございます。
またご相談に乗って頂きたく、書き込みをさせて頂きます。
間も無く生後3ヶ月の子どもがおります。
ほぼ母乳での生活です。
昨夜、友人と知人の店に食事に出かけました。始めの方はノンアルコールとソフトドリンクを飲んでおりましたが、大変お恥ずかしい話ですがお酒にも手を出してしまいました。
梅酒のお湯割りを4杯程度飲み、23時ごろ帰宅しました。
だいぶ乳も張っておりましたので、張りがなくなるくらいまで搾乳しましたが、
出かけている間(18〜22時)ミルクを拒否し一切飲まなかったらしく、23:30頃に授乳してしまいました。
最後に飲んだのは21:30頃で、梅酒は沸騰したお湯と、原液の割合を減らして作って頂いていましたが、どのくらいアルコールが移行してしまっているでしょうか。
また、今後アルコール中毒のような症状や脳に影響が出ることは考えられますか？
ストレスが溜まっていたとはいえ、
授乳中にも関わらず、飲酒をしてしまったのは母親としてあるまじき行為であることを今更とても反省しています。
先日に保健師が訪問した際、産後うつの可能性が大きいとのことで心療内科を勧められ、お酒に手を出さないめにも通おうかとも考えています…。
なお、子どもはいつもと変わらない様子です。普段からよく眠る子なので今日もよく寝ておりますが、やはりアルコールの影響もありますでしょうか？
ご返答頂けましたら幸いです。