睡眠時間が短いので心配です

20代/女性 - 2019/09/04

毎日9時間睡眠をとれるのが自分にとっての理想なのですが、平日はどうしても4～5時間ほどの睡眠しかとれません。
最近は出勤後、始業ギリギリまで20分ほど横になって睡眠をとっています。
昼寝もしたいところですが昼休みという時間上どうしても周りが騒がしくて難しいです。
この生活が続いてしまうことによる懸念はありますか。また、睡眠を長くする以外に対策はありますか。