虫に対しての恐怖感、不安が強い

30代/女性 - 2019/09/05

以前家でゴキブリと遭遇してから、ゴキブリに対する恐怖感、不安が治まりません。

外で見る事に対しては、気持ち悪いと思いますがまだ耐えれます。
ですが家で出てこないか、自分の見えないところに居るのでは？と、自宅に居ることに対して、かなりの不安を感じます。

マンション共有部分に居るのも我慢できます。公共施設なども同様です。

自宅に侵入する事だけが不安に感じて治りません。
自宅に入る前も、扉付近に居ないか念入りに確認してから家に入ったり、
自宅にいる時も、何度もゴキブリがいないかどうか部屋中をチェックする事もあります。
また、少しでも黒いものを見るとドキッとしてとても不安になります。

異常に心配をしすぎているのは分かっているのですが、不安は治りません。

どうすればゴキブリが怖くなくなるのでしょうか？

体に害は無いんですよね？
理解はしているのですが。。

やはり心療内科を受診するべきでしょうか。
アドバイス頂けると有り難いです。

お願いいたします。