速足で歩くと膝が痛む。歩く以外の運動方法について。
person70代以上/男性 -
２，３年前からウォーキングをしていますが、最近、早く歩くと（６ｋｍ/h程度)、左膝に痛みを感じたのでウォーキングは止めています。病院でMRI検査を受けましたが、その結果では、軟骨が多少薄くなっていて、O脚傾向もあるので、そのせいではないかと言われました。運動は続けた方がよいと言われましたが、痛みが進行するのではないかと心配で、ウォーキングは止めています。ウォーキング以外にどういう運動をしたらよいでしょうか。又、運動以外に進行を抑える方法があればご教示お願い致します。
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