台風などの低気圧で鬱々とする

30代/女性 - 2019/09/11

気圧が下がると鬱々とします。先日の日本各地に大きな被害が出た台風ですが、土曜日と日曜日あたりは、特に何も嫌なことが起こったわけでもないのに鬱々とし、何もできませんでした。何と書いたらいいのかわかりませんが、以前本格的に鬱だった時期にずっと布団から出られないのとは違い、動けるけど体は重く、気分転換したくてたまらなくて、そわそわ落ちつかなくてでも結局たいしたことはできなくて泣きそうといったかんじです。あと普段たくさん食べるのに、食欲は無くなります。
今でこそ、こういう人は大事なことをやらないようにしようとしていますが、やはり心は辛いです。
自律神経を落ち着ける呼吸法とか、ヨガなどをしてほんの少しだけ落ち着いたかな？と感じます。
耳マッサージも良いとのことで調べていたところ、耳の調子を整える薬を処方された人が良くなったというのを読んだのですが、耳鼻科などに行くとそういう診断をしてもらえるのでしょうか？診療内科などで何度か相談しているのですが、聞き流されているというかんじです。