不眠症

person40代/男性 -

不眠症の治療のため朝日を浴びたり午後からも日光あたっていますが、朝日だけ浴びたらいいだけで午後は日光あたるよりあたらない方が厚生労働省の指針では日光を浴びて十五時間後にねれるようになっているといわれたりで午後の日光浴はあたったら悪くなると言われるお医者さんもいるので午後の日光浴は控えたほうがいいんですか？

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