子供の肥満を解消してあげたいです
person10代/男性 -
子供の肥満について教えてください。
10歳の４年生男の子です。
今、135センチ45キロです。
3450グラムで生まれ、特に問題なく大きくなりましたが、小さな頃からずっと丸々していて、そのまま大きくなってきた感じです。
間食はほとんどしません。食事も普通の４年生と同じくらい。空手を習っていて、毎週土日に２時間×３やっています。
普段は登校に片道30分歩き、帰ってからは宿題をしてゲームをやり、７時すぎには寝ます。
朝は４時半～５時に起きます。
太ってはいますが、外遊びが好きで運動も走ること以外は得意です。
本人も痩せたいと言っているので、どうにかしてあげたいのですが、何から始めたらいいでしょうか？
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