首の根元、両肩の凝り、手のしびれ

50代/女性 - 2019/09/19

8月初旬位から〜とても暑くなり夜中もエアコンの風を受ける形で眠るようになり始めた頃よりです。

朝起きると、後頭部から首筋、両肩が強く凝っていて、痛みを感じる不快な日々が続いていました。

少し原因が思いあたるとしたら、
日中のアイパッドを使った、前かがみの2-3時間の固まった姿勢の作業や、寝る前の不自然な姿勢でのビデオ鑑賞です。あとエアコンでしょうか？ー冷えてる感じもします。
寝る前にすでに首、肩に凝りを感じて、エアコンの風を受けながら就寝し、朝起きると前述の不快な状況を自覚していました。

さらに9月になり、最近はたまに起きると後頭部、首、肩の凝りに加え、左手(膝の辺りから)痺れを感じたり、物を持つ際に軽く震えたり、受話器を持っていると痺れるようなことがおきてきました。
しかし、しばらく時間が経過すると、症状は軽減します。

もう10年位まえから、首に(頚椎症、ストレートネック？)と言われた経験もあり、この辺の首？の所と日々の生活や更年期に何らかの原因があるのでしょうか？