病み上がりの筋トレについて
person40代/男性 -
週末、急に以下の症状に襲われました。
ー強い腹痛と下痢
ー異常な倦怠感
ー37度後半台の発熱
一日中食事を節制して、白湯を飲み続けたら、翌日には熱も下がりしんどさもだいぶ軽減されました。まだみぞおち周辺に熱くて重い感覚があり、固形物を食べると最初少し痛みます。細菌性の胃腸炎だったのでしょうか。。。
そんななかですが、簡単な筋トレは再開したいと思っています。筋トレといっても腕立て10回×5セット、2分連続の腹筋強化です。腹筋はちょっとお腹が痛みそうなので、まずは腕立のみで始めようかなと。問題なさそうでしょうか?また腹筋運動によってまた胃腸の調子がおかしくなることはあるでしょうか?教えてください。
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