酸化マグネシウムとカルシウム

person10代/男性 -

中3男です。体重は65キロです。
先ほど晩御飯にシチューオンライスを食べました。
最近また便秘気味になってしまい、今日の夜に菊川怜さんの「酸化マグネシウムE便秘薬」を３錠飲もうと思ってたのですが、酸化マグネシウム服用中はカルシウムの摂取は避けた方が良いと書いてありました。
シチューオンライスは、チーズなどを含んでいて、カルシウムも豊富だと思いますが、酸化マグネシウムを飲んでも大丈夫でしょうか？

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