体の疲労感、重い感じ

20代/女性 - 2019/09/29

昨日夜遅くまでお酒を飲み騒いでいましたが今朝起きてから疲労感がかなりあり生理中なのもありますが、体がとてもだる重いです。二日酔いではないです。今日は起きてからミルクティーとヨーグルトしか飲んでおらず日中外を出歩いたのですが軽い気持ち悪さと頭のぼーっと感、胸がざわざわする不安感で早めに帰ってきました。普段から水を飲むことが苦手で意識して取らないと飲まないことが多いです。食欲はありご飯は食べられます。睡眠時間は平均で６〜６時間半程で毎日１２時間近く働いています。歯科衛生士ですが頭も神経もフルで使ってストレスや疲労かなりあります。

胸のざわざわする不安感は脱水症状でも有り得ますか？
頭や目がぼーっとする事が多いのですが疲労から来てるのでしょうか？他の病気は考えられますか？
昨日まで５連勤で仕事終わりの足で飲み会をして体を酷使しているのですが、体の疲労感を取る方法で有効なものはありますか？

すみませんが回答お願い致します。