腰痛
person40代/女性 -
腰痛について教えてください。
介護士を16年くらい施設でしてます。あまり、腰痛には縁が無くたまに、ごくたまに痛む時あるくらいでしたが、１ヶ月前くらいから仕事以外でも鈍痛がありコルセットしたら少し痛みがやわらぎます。もともと身体が固くストレッチもしてないせいもありますが、今は気分的に出来ないかんじです。椅子に座る時なども動作をゆっくりとしてるかんじです。
仕事がら仕方無いのですが、今からできる事はありますか。また、整形外科とか行った方がいいですか？この鈍痛がある時でもストレッチとかした方がいいのか教えてください。
ちなみに夜勤もあり介助量も多いです。
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