血糖値を下げる方法は？
person40代/女性 -
健康診断の空腹時の血液検査で
HbA1cの値が
一昨年6.1
昨年6.0
今年5.8
でした。
一昨年～昨年 体重-３キロ
昨年～今年 体重-７キロ
トータル10キロ減量し、BMIは26→21になりました。
痩せたら下がると言われていたので、糖質を気にして、ベジタブルファーストにし、食べ順も気にして、運動も行いダイエットに成功したのに、値が思うように下がりません。
問診した医師に聞いても、引き続きダイエットをがんばれとしか言われずでした。
具体的にどうしたら下がりますか？
高い数値が表れるということは、やはり糖をとりすぎているってことですよね？
もう少しストイックに糖質を制限しないといけませんか？
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