イライラしすぎてつらい時の対処法
person20代/女性 -
7月から休職をしています。
家には両親、弟、兄、親の友人がいますが最近イライラしすぎてつらいです。
兄には知的併発の発達障害があり、二次障害として統合失調症様の症状が出てた時期もあったためか、妄想と独り言で騒がしいです。いない時に侵入して部屋を荒らしたりもしてくるので正直、もう一緒にいるのがつらいと感じる時があります…
自分は、身体表現性障害の転換性の診断ですが、進行する震えなどからパーキンソンの疑いもかかっており精神的に不安定になっております。右手足が震え、平衡失調もあるため支えなしではふつうに歩くことが難しい状況で、外出もままならず気分が塞ぎ込んでいます。
弟は仲は良いのですが私に対しての配慮はあまりしないようで深夜に通話ありでネトゲをしており騒がしい上に消灯もしてくれません…頼んではいるのですが、ゲームの約束の方が大事なようです…
父は仕事はしっかりしてくれていい人なのですがどうにも配慮が足りず、仕事に行きたくない等の愚痴や、趣味の話ばかりしてくるので参っています…私は望まぬ休職なので仕事の話はやめてと伝えてはいるのですが…
母親はこの状況でもしっかり家を回してくれているので大変助かっています。父とはあまり仲が良くないのか険悪になることもありますが…
母と話している時に、親の友人や弟が来たりすると話題が変わってしまうことが多々あり不満ですが、あまり言うと怒られてしまうので言いだしにくいです…世話になっているのは事実なので…
自分としては、変わっていく自分の体に戸惑いが大きいですが家がそれどころではないため、手を煩わせないよう家族の前ではあまり言わないようにしています。
ですがやはり辛いのですがどうしたらよいのでしょうか…なにかいい方法があれば教えて頂きたいです…抗不安薬は飲んでいますが、せめて静かに落ち着いて休みたいです…
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