ぎっくり腰？椎間板ヘルニア？椅子引いたら激痛走った

40代/男性 - 2019/10/06

今朝、大して重くもないピアノの椅子を引こうとしたら、急激に激痛が腰を遅い、そのまま四つん這いに倒れてしばらく動けなくなりました。急に骨が折れたような痛みというか、鋭利な痛みです。いまは、そのまま横になりスマホでこの相談を打っています

前にも一度同じ痛みが襲ってきたことがあります。それは確か玄関で、しゃがんだときだったかと思います。整形外科でコルセットを買いましたがほとんどしませんでした。電気治療みたいなやつをニ、三回やったら大丈夫になったので。

ぎっくり腰と椎間板ヘルニアは、どう違うのでしょうか？私はどちらでしょうか？今後どうすれば良いでしょうか？

筋トレは腕立て伏せは最近始めていましたが最近風邪を引き、しばらく筋トレしてませんでした。運動は通勤や休みの子供との散歩くらいです。13キロくらいの子供がいるので子供を持ちあげたりする機会は以前より大分、増えました。

病気の違い、私は何なのか、今後の対策、筋トレなどについて教えてください。