プレゼン前の効果的な服用方法について

40代/男性 - 2019/10/07

プレゼン前の服用方法について教えてください。
大人数の前でプレゼンを行うことになりました。
緊張場面の頓服としてインデラル10mgとデパス0.5mg を服用する予定ですが、発表時間の何時間前に何錠飲むのが一番効果的でしょうか？
例えばプレゼン一時間半前に各一錠、30分前に各一錠など、、
よろしくお願いいたします。

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