1週間前から激しいめまいと嘔吐があります

40代/女性 - 2019/10/11

1週間前から
朝起きて目を開けた瞬間
激しいめまいで グルグル回ってました。

夜中 寝返りしたらグルグル回ってるので
気持ち悪くなり嘔吐する事もあります。

仕事中は めまいはなく
頭が少しボーっとするぐらいで
夕方には スッキリしていました。
ですが 今日は夕方になってもスッキリせずに ボーっとしたまま仕事をしていました。

事務所にて椅子に座り頭を右に傾けた瞬間
激しいめまいで椅子から落ちて
しばらく立ち上がる事も出来ませんでした。
そんな事が2度ほどあり
その後も頭がスッキリせず
歩いても 真っ直ぐ歩けず
フラフラです

ネットで調べたところ
良性発作性頭位めまい症の症状と一致しました。

やはり耳鼻咽喉科で診てもらった方がよろしいでしょうか？
仕事がとても忙しく 人手不足で
なかなか休みを頂く事が出来ません

病院に行かなくても
症状が軽くなる方法は ないでしょうか？