十分休養を取ったのに集中力が戻らない
person30代/女性 -
この3連休で十分休養を取ったのに集中力と疲労感が戻らず、どうすれば回復できるか教えてください。
ここ2、3週間ほど忙しい時期が続いていて睡眠不足気味だったせいか、頭の中が散らかっているような感じで集中力のない状態が続いていたのですが、この3連休は大した予定もなかったのでゆっくり寝て、台風が過ぎた後は散歩に出かけたり街に出て簡単な用事を済ませるなどしてリフレッシュしました。
しかし、集中力が戻ってきません。本を読んでも頭の中に入って来なかったりせっかく服屋まで行ったのに服を選ぶのが辛くなり帰ってきてしまったり、また、外出時間もそれ程長くなく昼寝もしたのにまだ疲れている感じがします。
無理をした分がまだ回復できていないのでしょうか？
また、この状態から回復しようとするならどのようなことをすれば良いでしょうか？
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
