ｲﾝﾎﾞﾃﾞｨと体脂肪計の違いについて

40代/男性 - 2019/10/23

30キロ減量に成功しましたが、悩みが尽きません。178センチ、約74～75キロ、体脂肪10～12前後の42歳男性です。減量後維持のために現状トレーニングとして、
摂取カロリーは2200カロリー〜2500カロリーぐらいで、最新運動メニューは
・隔日ジョギング7キロ強　ウォーキング40分へ変更。
→それ以外ジョギングを行わない日はウォーキングを行っていましたが、こちらのサイトにて休息を促された事もあり休日以外は休息但し、夕食後に筋トレ2種類 腹筋90回 場所別にて日替で毎日。
・通勤自転車往復50分（10キロ強）
仕事での歩数は事務職の為通勤以外ではあまり歩数もありませんので、合間を見てウォーキングを積極的にしておりますが、それもかなり負担になっております。
昨日スポーツジムでインボディという筋肉量、体脂肪等の計測を行いました。家庭用の体脂肪計にて毎日起床後に測定しておりますが、家では体脂肪10～12パーセントに対し昨日インボディでは4.7パーセントでした。トレーナーに確認しましたが、家の体脂肪計は両足のみを乗せる為、下半身の測定になる事に対してインボディは両手両足なので、全身の測定になっているとの事でした。どちらの機械が信憑性があるのでしょうか？ご教示お願い致します。