満員電車や会議中の動機

40代/女性 - 2019/10/27

かなり前から満員電車が苦手で、車両が信号などで一時停止するなどすると、動機、息苦しさ、冷や汗、頭が真っ白になる感覚がします。
パニック障害気味なのかも…と勝手に推測しながら病院などは受診せず、今に至ります。(健康診断の心電図は異常なしですし、心配でホルター心電図とエコーを受けても特段異常はありませんでした。)
通勤時に満員になる区間は3駅分ですので、停止してもなんとか耐えられています。
動機が始まるとしばらく収まりませんが、降りて会社に着く頃には収まります。
また、満員電車の他にも緊迫した会議中にも同じ症状が出ます。

このように騙し騙し過ごしていたのですが、最近さらに困った状態になってしまいました。
現在の職場はコールセンターで、私はオペレーターの管理業務をしています。
待っているお客さまがいる(オペレーターが電話を取りきれていない)時の警告音でも同じような症状が出るようになってしまいました。

警告音は恒常的に鳴り響いているのですが、気になり出すと動機やめまい、息苦しさでふわふわしてきてしまいます。
最近仕事や子供の悩みも多く、眠れていないため一時的なものなのかもしれません…。

さすがに辛くなってしまい、メンタルクリニックであれば症状を抑えるお薬を出していただけるかも…と考えているのですが、この程度の症状で受診は大袈裟でしょうか。