捻挫痛み取れない ７ヶ月 解決法
person40代/女性 -
段差が分からず、そのまま降り足首を捻挫してしまいました。７ヶ月経ちましたが未だに痛みがあります。捻挫した当初は腫れはなくそれでも強い痛みがありましたが、毎日湿布をして痛みがとれるのを待ちました。しかし７ヶ月経ちましたが少し痛みは弱まりましたが完全には痛みは取れていません。サポーターをやった時期もありましたが今はしていません。靭帯が伸びてしまったのでしょうか。正座にもまだ痛みがあり抵抗感があります。このまま痛みは取れないままなのでしょうか。以前のように片足でジャンプする運動やいろいろな運動を楽しみたいです。どうしたらよいでしょうか。寒い時期になり痛みは前より増しています。
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