第5中足骨骨折の経過途中

60代/女性 - 2019/11/12

お世話になります。
９月１８日に第5中足骨基底骨折をしました。
シーネ固定４週間で外れ、片松葉杖で荷重3分の２を１週間、２分の１を１週間、全荷重と順調進んで来ましたが、歩くのも足首や足の裏が痛くて充分に歩けませんでした。
リハビリは病院でマッサージ程度、自分では足首の上げ下げくらいやってましたが、痛みはかなりありました。
でも診察のレントゲンでは順調だと言われていました。先週あたりからやっと痛みが取れて来た昨日の受診で、２週間前とあまり変わってない様な事を言われました。
自分のリハビリが足らないのでしょうか？
安静にし過ぎてると言われましたが、家事では歩いています。
ウォーキングとかした方が良いのでしょうか？
家でのリハビリのやり方とかアドバイスお願い致します。エアロバイクを昨日２０分したら
足がヘロヘロになりました。
６３歳で骨は丈夫だとの検査結果でしたが、
焦りすぎでしょうか？よろしくお願い申し上げます。ちなみに今日で骨折５７日です。