自分の精神的脆さに悩んでいます。

20代/男性 - 2019/11/13

22歳、男子です。
自分の落ち込みやすさ、精神的脆さに悩んでいます。
今は大学に通っていて、他の学生と毎日グループワークをしているのですが、本当にちょっとした、何気ない一言によって傷ついてしまいます。(例えば、自分が友達に何かを説明した際に、「言いたいことがよく分からなかった」などを言われたとき)
頭の中では、相手の言ってることは自分を強く批判しているわけではないと理解はしているのですが、感情をコントロールする事ができず、しばらくの間、誰とも話せなくなったり、頭の中でずっと自問自答を続け、周囲の音が全く聞こえない位にぼーっとする事がよくあります。
大したことでもないのに、泣きそうになる事もあります。アルバイト中にもしばしばあります。
大学では、朝まで研究を続けることも多いですし、アルバイトもあるので睡眠不足によるストレスが原因なのかなとも思いましたが、これが小学生の時から続いているので悩んでます。

もしかしたら、何かうつ病に近いものなのかなと思い、相談させて頂きました。