良性発作性頭位めまい症

40代/女性 - 2019/11/19

4日前から起床時に天と地がどこかわからないような(回転性)酷いめまいがして、時間にして15秒程が起き3日前より起床時から頭を横たえると必ず回転性のめまいでうずくまっても耐えられないようなめまいが起こるようなり、就寝時は寝返りで気持ち悪くなるのか目が覚めてしまい、熟睡出来ず、めまいが落ち着いても吐き気が続いてるような感じです。10年以上前より起床時に年に1.2度起床時だけなることはありましたが、続いたのは初めてで耳鼻咽喉科に行き、問診である程度『良性発作性頭位めまい症』と言うことでしたが、気持ち悪さがあったので、頭を傾けての検査は行えず、座った状態で特殊なメガネのような装置で真っ暗な中に赤い光がぼんやり見える検査で目の動きを見る検査は問題は無いと言れました。
昨夜から少しでも早く良くなるために横になり左右に身体を傾ける体操をしましたが、最初の2往復くらいは我慢出来る範囲のめまいで、何故か3回目よりひどい回転性のめまに襲われ気持ち悪くなり続けられません。動いた方が治りやすいとの事ですが、
1.どの程度の状態から体操はするべきなのでしょうか？
2.2日間仕事を休んでおり、なかなかお休み出来ないのですが、車通勤で片道30分、仕事はオフィスワークですが、薬はベタヒスチンメシル酸塩錠、ドンペリドン錠の服用で通勤及び勤務は可能でしょうか？

3.ベタヒスチンメシル酸塩錠を服用してからフワフワ感と胃部不快感を感じるのですが副作用でしょうか？薬を変更するべき？

4.症状はよく1.2週間で自然治癒とありますが、日によって症状が酷くなるということはあったりしますか？明日より出勤するにあたり色々不安に感じております。
どうぞよろしくお願いします。